전체 글 (7) 썸네일형 리스트형 사차인치 효능 핵심은 불포화지방산 사차인치는 대극과에 속하는 다년생 덩굴식물의 씨앗입니다. 원산지는 열대 남아메리카이며 학명은 Plukenetia volubilis입니다. 사차인치는 여느 견과류와 마찬가지로 꾸준히 섭취하면 건강에 여러모로 도움이 될 수 있는 웰빙식품입니다. 불포화지방산이 많이 들어있는 것이 가장 큰 특징이죠. 우리 몸에 어떻게 좋다는지 알고 먹으면 더 좋을 터, 이번 포스팅에는 지금까지 알려진 사차인치 효능들 중 대표적인 것들을 영양성분별로 정리해봤습니다. 사차인치 효능 1. 오메가3가 풍부 사차인치는 지구상에 있는 식물 중에서 오메가-3 함량이 가장 높습니다. 100g에 무려 24~25g이나 들어있죠. 이는 오메가-3가 많기로 알려진 연어보다도 8배 이상 많은 양입니다. 오메가-3 지방산은 건강상에 다음과 같은 효능이.. 꼬막 효능 알고 드세요 꼬막은 사새목 꼬막조개과의 연체동물입니다. 학명은 tegillarca granosa입니다. "벌교에 가거든 주먹자랑을 하지 마라."라는 말은 예로부터 벌교 사람들이 힘이 세다는 말이었는데, 이 말은 벌교의 특산물인 꼬막을 더욱 유명하게 만들었습니다. 꼬막을 많이 먹는다고 해서 실제로 힘이 세지지는 않겠지만, 단백질, 필수아미노산, 비타민이 균형있게 들어 있어 건강에 도움이 될 수 있는 것은 분명합니다. 우리 몸에 어떻게 좋다는지 알고 먹으면 더 좋을 터, 이번 포스팅에는 지금까지 알려진 꼬막 효능들 중 대표적인 것들을 정리해봤습니다. 꼬막 효능 1. 철분이 풍부 대표적인 꼬막 효능입니다. 철분은 인체의 각 조직에 산소를 공급해주는 헤모글로빈의 주요 구성성분입니다. 꼬막은 이 철분을 충분하게 섭취할 수 있.. 아스파라거스 효능 및 영양성분 정보 아스파라거스는 백합과에 속하는 여러해살이풀입니다. 학명은 Asparagus offcinalis 입니다. 한식보다는 양식에서 많이 볼 수 있는 채소입니다. 아스파라거스는 병을 치료해주는 약재는 아니지만, 비타민과 미네랄이 상대적으로 풍부하고 인체에 유익한 성분 몇 가지가 들어있어 꾸준히 섭취하면 건강에 여러모로 도움이 되는 웰빙식품입니다. 우리 몸에 어떻게 좋다는지 알고 먹으면 더 좋을 터, 이번 포스팅에는 지금까지 알려진 아스파라거스 효능들 중 대표적인 것들을 정리해봤습니다. 아스파라거스 효능 1. 술독 제거 대표적인 아스파라거스 효능입니다. 아미노산의 하나인 아스파라긴(asparagine)의 이름은 아스파라거스에서 처음 발견되었다고 하여 붙여진 이름입니다. 콩나물에도 많이 들어있는 것으로 알려져 있죠... 이전 1 2 3 다음
